自然治癒力と免疫力を高めるお店
ひびきのカイロプラクティックです


自然治癒力を高めるために
あなたは何をしていますか？


私たちは、　
食、
体、
心などをお掃除しています。


また
背骨【神経】を整えて、
体の血流、
エネルギーの循環を高めています。


脳神経と神経が後は勝手に働いてくれます。


さて、
本日は、

【新型コロナが本当に

こわくなくなる本】のご紹介です。

テレビをみないで、

こういう本をたくさん読んでください。

テレビでは報道されないことばかりです。

医学、政治、経済の

見地からコロナ騒動を

総括する

井上正康

大阪市立大学名誉教授 (分子病態学)

松田 学

松田政策研究所代表

未来社会ブロデューサー

元衆議院議員

方丈社

免疫力を高める4つのポイント

免疫力を維持する基本は、「食べる」「動く」「寝る」「ストレスをためない」の4つです。

免疫のバランスに重要な働きをしているのが「腸内フローラ」と呼ばれている腸内細菌群です。

腸内細菌のバリエーションが豊かなほど、免疫的多様性(レパートリー)が強化されます。

腸内細菌の多様性を豊かにするような食事習慣が、免疫バランスを整えるために最も大切な要素です。

腸内細菌は小腸よりも大腸に圧倒的に多く、便の30%は腸内細菌が占めています。

そのために、胃や小腸で分解吸収されずに大腸にまで届く食材が重要です。

具体的には、食物繊維が豊富な根菜類、納豆や山芋などのヌルヌルした食材、海藻類など、ミネラルも豊富な食物がお勧めです。

食物繊維には水溶性と不溶性があり、これらを2:1程度の割合で食べると理想的です。

適度に体を動かすことは全身の血液循環をよくすることであり、それだけで新陳代謝を活性化できます。

血流が改善されると代謝が活発になり、これにより免疫バランスもよくなります。

また、体を動かすことにより体温が上がり、これも代謝や免疫力をバックアップする有効な方法です。

特に、歩くこにより下肢からの血流が骨盤内や腸の周囲を温め、腸や腸内フローラの代謝が活発になり、これが免疫バランスを整えてくれます。

睡眠は昼間の活動で障害された細胞や組織を修復する時間です。

私たちは毎日睡眠をとることで、また次の日に戦える体を再生しているのです。

たとえば、私たちは風邪を引いたり激しい運動をしたり、精神的にストレスのかかる出来事が起こると疲れます。

疲労は免疫力を低下させる重要な原因となります。

私たちは疲れたときに口内炎やヘルペスが出ることをよく経験します。

三叉神経に常在している日和見のヘルペスウイルスは普段はおとなしくしていますが、免疫力が落ちると活性化して増殖するからです。

私たちの神経細胞の中にウイルスがいて、「トロイの木馬」のような状態になっているのです。

ウイルスを増殖させないためには、ストレスをためず、疲れたら体むことが大切です。

疲労感とは【休め】という無意識的なアラームサインなのです。

現在進められているリモートワークも、嫌な上司の顔を見ないですむ分にはストレス減になります。

しかし、これが長く続くと外出するのが億劫になり、人との接触が極端に減ると、逆にウツ状態に陥るケースも少なくありません。

外に出て体を動かし、人と接しておしゃべりし、一緒に食事をするなど、人間として当たり前の暮らしを忘れないことが大切です。

人間は社会的動物なので、人々と交流することにより健全に生活でき、免疫力を高めて健康を維持できるのです。

今回のコロナ騒動では、マスコミやいわゆる専門家の誤情報に振り回され、私たちが持っていた常識や知恵がどこかに吹き飛んでしまいました。

今回のコロナ騒動に限らず、何かのきっかけで極端な思考や行動に走りがちなのが完全主義を目指す真面目な日本人の特徴の一つです。

ゼロコロナなどの主張はその典型的な例であり、風邪やインフルエンザを絶滅させよ、と叫ぶことに等しく、自然界ではありえないことなのです。

これを機会に私たちは、一度思考をリセットして、冷静な頭で今回のことを怖職的に見直してみる必要があります。

ひびきのカイロプラクティックでは、
3分野でお客様の健康をサポートしています。

心食体の３つからアプローチ、
相談に乗っています。


食では、
昔からある食事、
和食を基本に食べています。

食の軸は、和食です。

普段から和食を基本にしていると、
外食や会合でも平気でなんでも食べることができます。

体の軸は、
カイロプラクティック、
指圧、
マッサージ、
あんま、
整体です。

普段から体を鍛え、
整えているので、
免疫力が高い状態で維持できます。

体を整えるためには、
ハイキングなど楽しめる歩行、
自分に合った体操、
緩める体操、
緩めるヨガ、
緩めるマッサージなど試して
継続してください。

心の分野では、
インナーチャイルドと向き合う、
場の調整、
メンタル調整、
魂の解放、
魂の気付きなど難しいことを扱っています。


それぞれセミナーも開催しています。


最後にストレスを溜めない生き方を模索してください。


よく相談される、
皆さんが悩んでいるストレスが、お金、人間関係、生き方などですね。


お金があっても喧嘩、事件がおこり、
不幸になることもあれば、
お金がなくて喧嘩、事件が起こることもあります。


お金のことを知り、
道具としてのお金、
使い方を学び、
気持ちよく使いたいものです。


人間関係もよく相談されます。
夫のこと、妻のこと、
親のこと、子供のこと。


家族は特に潜在意識で導かれ、
繋がっていて、
自分の鏡でもあります。


鏡と思って接することができたらイイですが、
自分の思うようにしたいと思うことで、
不幸になり、
ストレスが溜まっていきます。


人の人生なのに、何で自分がでしゃばるのですか？？？


まずは、自分の人生を歩むことが先ではありませんか？


人の世話する時間は、
ストレスに侵されているあなたは、
もうあまり残ってはいないのです。


自分の魂を磨き上げ、
肉体も磨き、
悟りを追求していきましょう。


職場を辞めたいと相談も受けます。


何度も言っていますが、
職場はたくさんあるので、
何度も何度も愚痴を言うのは、
ストレスが増えて、
体にも家族にも毒です。


そんな職場に未練など残す必要はなく、
新しい自分発見に費やしてください。


残された時間が生命であり、
お金より大切です。


ストレスをためない！


好きな時に、
好きなことができる！


好きなように生きる！


子供の頃そう思っていたなら、
今からでも遅くはありません。


夢が叶います♪


自然治癒力と免疫力を高めて、
喜びでいきましょう


ありがとうございます
感謝致します


自然治癒力を高める
ひびきのカイロプラクティック