こんにちは、セルフケアを愛する

ひびきのカイロプラクティックの指圧師の鳰です！

 

 

毎日昼休みと寝る前にリタエアーで

水素を吸いながら体を整えています。

 

 

前回、現在の水素の評判の上がり下がり、

現在の立ち位置などについて書いていきました。

 

 

今回は、本当に水素が効くのか？

何に効くのか？という、

最も気になるところについて書いていきます。

 

 

前回分はコチラをご参考ください。

 

 

では、さっそく水素の効能から書いていきましょう。

 

 

水素の効能はずばり、抗酸化作用です。

 

 

抗酸化作用は徐々にですが、知られてきているので、

ご存じの方も多いとは思いますが、

再度一緒に勉強していきましょう。

 

 

「抗」酸化作用なので、酸化を抑える作用になります。

 

 

還元する、とも言われますね。

では、酸化とは何か？

 

 

酸化とは、分かりやすく言えば、

さび付くことです。

 

 

鉄の釘や、鉄板などが黒くさび付くことがありますよね。

 

 

あれは、空気中の水や酸素が鉄に反応、

つまり酸化してああなるわけです。

 

 

ああなってしまったくぎ、鉄はうまく働くことが出来ません。

 

 

さびたくぎは、

見た目は悪く、

伝導性が下がり、

刺さりにくく、

切れにくく。

 

 

本来の働きをほとんど果たせないということになりますね。

 

 

そして、その反応は身体の中で似たような現象を起こすのです。

 

 

それが人の体内で起こる酸化ですね。

 

 

例えば。

膵臓のランゲルハンス島という部分で酸化が起きれば、

インシュリンが出なくなるので、

糖尿病のような症状が起きます。

 

 

例えば。

血管にたまってしまえば、

血管の伸び縮みがしにくくなるので、

血圧が上がったり、

冷えやむくみが出る可能性があります。

 

 

例えば。

ミトコンドリアに溜まればそもそも細胞の働きが悪いので、

免疫力は落ちますし、

体温も低くなり。風邪を引きやすくなります。

 

 

例えば。

皮膚に溜まれば黒ずんだり、

張りがなくなるので、

シミ、シワになり肌の色も悪くなるでしょう。

 

 

こんな風に、溜まる場所にもよりますが、

悪い反応ばかりが生じるんですね。

 

 

逆にいえば、これらが原因であれば、

錆を取り除いてあげればよいわけです。

 

 

そして、それを除去するには、

水素が適している、というわけですね。

 

 

少しわかりづらいので、

期待出来るものを分かりやすくまとめると

 

 

・免疫力向上

・体温上昇、冷え性改善

・代謝向上、痩せ効果

・循環亢進、疲労回復、不眠改善

・皮膚の代謝亢進、美肌、シミシワ改善

・血管の柔軟性向上、高血圧改善

 

などの多くの効果が期待できるわけです。

 

 

その他、上記のような様々な病気にも効果が期待できますが、

「水素だけ」を吸っていれば治る、

と勘違いされても困るので割愛します。

 

 

そんな良い効果があるの？

でも、なにか副作用もあるんでしょ？

でないと、もっと有名になってないとおかしいでしょ。

 

 

と、思う方もいるかもしれません。

なぜ広がっていないのか。

これは、前回書いた通り、悪徳な商品が出回ったせいでしょうね。

 

 

良い、という情報も意外と出回っているんです。

有名人が使っていたというのも良い広告だとは思うのですが、

水素水は無駄だ！という話とともになりをひそめましたね。

 

 

有名人の方は特に健康には気を遣うでしょうから、

そもそも質の良いものを使っているでしょうし、

巷で流行った水素の抜けていそうな水素水とはまた別ランクだと思うのですが。

 

 

それでももう途中から何も言わなくなったのは、

その関係の話が面倒になったりしたのかもしれませんね。

それでもきれいな人、かっこ良い人は多いので、効果があるとは思うのですが。

 

 

変な話、私も怪しんでいたので、逆にここまで調べました。

そして、多分悪いイメージを持っている人のほうが多いだろうと思っているので、

結構知りあいに水素の話を振ってみるんです。

 

 

痩せたいという方に振ってみたところ、怪訝な顔をされ、

私が思っていたように水素水からイメージが悪いという話を聞きました。

 

 

疲労が強いという人には聞いてみましたが、

そもそも疲労が強いという状態をあまり真剣にとらえていない印象です。

 

 

前回でも書いた通り、

水素の効果を示す論文は数百に上ります。

 

 

そして、効果を出しているものもたくさんあるため、

先進医療として認められているわけです。

 

 

残念ながら、論文よりも週刊誌のほうが影響力が強いので、

良いイメージは広がりにくい。

 

 

悲しいかな、良いものではあるのですが、

知っている人が得をするだけの状態なんですね。

 

 

少し話がずれましたが、

論文の数が多いというのは色んな研究があるわけです。

 

 

そして、水素の面白いのは、

副作用がない、という論文もあるところです。

 

 

しかも、その関係の論文が3つも発表されているらしいのです。

副作用のない論文があるという時点で、安心感は大きいですね。

 

 

そして、副作用のないものというのはあまり多くないのです。

 

 

抗酸化作用が期待され、

美容界では人気というビタミンEですが、

研究によっては良いものに対しても反応してしまうこともあるのだとか。

 

 

摂ることを強く推奨されているカルシウムなんかも、

摂りすぎれば血管系に悪い影響を出す可能性があります。

 

 

勿論、これは極端に摂りすぎた場合の話であり、

食事だけであれば摂りすぎるということはないでしょうし、

病院で出された薬であれば、リスクは多くないでしょう。

 

 

問題はサプリメントなどで摂りすぎる場合です。

 

 

この辺も大筋とはずれるので、割愛しますね。

 

 

ひたすらに良い効果をかき、副作用はありません！！！！

と、声を大にして言いましたが、

吸うことで体調悪くなる方もいます。

 

 

何を隠そう、私鳰は体調が悪くなった一人です。

では、何故体調が悪くなったのか、の説明をしていきますね。

 

 

水素は上記で書いた通り、活性酸素を取り除いてくれます。

活性酸素がなくなると血流が良くなり、自律神経が調整されます。

体調が悪くなるのは、そこの好転反応ですね。

 

 

好転反応とは何か。

体調の悪い人は、感覚が悪くなっているので、本来自分の体調が悪くなっているのも感じられなくなります。

腰が痛い、でも今まで同様普通に働いていた、そしたら腰痛が治った。

 

 

そんな話をたびたび聞きますが、これは治ったのではなく、感覚がマヒしてきただけです。

正座をすると、はじめは足先が痛くなりますが、

その内感覚がなくなりますよね。

 

 

そして、正座をやめると足先に急激に血流が回るので、

ビリビリとした痛みが出てきます。

 

 

好転反応とはまさにこれで、血流が良くなることで、

今まで無理やり感じられなくしていた感覚が戻る状態になるのです。

 

 

筋肉が固くなりすぎて詰まっていた場所が、

血流が回復することで、

感覚を取り戻す。

それにより、過去に感じてた症状を再度感じられるようになるわけですね。

 

 

私の場合は、頭痛と胃の不快感が出ました。

 

 

腹筋が詰まって内臓の血流が悪かったり、

首肩が詰まっていたのが急激に血流が良くなったことで出たんだと思います。

 

 

表出したものは不快ですが、本来感じないといけないものです。

これを副作用ととるか、好転反応ととるかは難しいところですけどね。

 

 

ただ、そういう人のために、はじめは水素は15分のような短い時間を推奨しています。

 

 

しすぎた場合はマッサージでいう揉み返し、カイロでいう好転反応と同じものです。

 

 

水素吸引や水素風呂を始める方は、はじめは短時間で様子を見てくださいね。

 

 

因みに私ははじめから60分やってフラフラになりました！（笑)

 

 

 

 

さて、これで水素はどんなものか、

何故良いかはわかってもらえたと思います。

 

 

勿論、これでも怪しいと感じる方はいると思いますが、

伝わった前提でお話ししますね(笑)

 

 

人の中で悪さをする酸化作用は「活性酸素」というものになります。

 

 

では、活性酸素は何をすると増えるでしょうか。

 

 

紫外線、ストレス、過度な運動、タバコ・・・。

 

 

一般的に身体に悪いといわれるものが原因になります。

 

 

運動選手なんかであれば溜まりやすいのは想像に難くないですね。

 

 

総括してしまえばすべてに人にオススメともいえるのですが、

特にオススメの方は運動をしすぎるような人ですね。

 

 

身体のために散歩をしている、というくらいなら良いのですが、

毎日ジョギングをしている、

競技や球技をしている、

格闘技をしている・・・。

 

 

そんな人たちは特に早く始めたほうが良いです。

 

 

何故かといえば、超簡単だからです。

 

 

運動をしすぎている人は疲れてストレッチもしない、

という人が多いです。

 

 

でも水素は簡単です。

 

 

風呂に入れれば入るだけ、吸入であれば吸うだけ、

水であれば飲むだけ。

 

 

これだけであればどれだけ疲れていてもできるでしょう。

 

 

疲労回復の質が変わると考えると、

良いと思いませんか？

 

 

私が黒帯を目指している空手道場や

空手関係者のかたがたには、

愛用されています。

 

 

では、ここからが一番大切な話です(笑)

水素の摂り方の提案です。

 

 

当院では上記の通り、水素風呂と水素吸引をオススメしています。

 

 

それらも使うことで、

施術により大きな効果を出しているんですね。

 

 

当院のこだわっている施術環境はこちら↓

 

 

 

 

体験もできますし、

これらのレンタルも可能です。

 

 

もうすでにたくさんの方がレンタルされて、

喜ばれています。

 

 

効果を実感されています。

 

 

施術もですが、

特に子供なんかは実感しやすいみたいです。

 

 

水素風呂に関しては、

親が返そうとしたものの、

子供が嫌がったという話も聞きます。

 

 

これは、子供は身体が良いから反応が出やすいのに対して、

年をとったり、疲労がたまるから効果が出にくいのですね。

 

 

身体が悪ければ悪いほど、

実感はしにくいですし、

効果は感じにくいかもしれません。

 

 

それでも、水素風呂は一日辺り130円程度。

 

 

もし4人家族でしたら、お一人様1日130円÷4＝32.5円程度、、、。

もし家族がいるのであれば、一人当たりがもっと安くなります。

 

 

疲れたときに栄養ドリンク飲んでませんか？

シップ張ってませんか？

 

 

そんな疲労を後回しにするのであれば、

じんわりと身体を良くしましょう。

 

 

下記からレンタルできるので、

気になる方は気軽に借りてみてくださいね。

 

 

水素吸入のレンタルも行っています。

こちらは直接書類に書く必要があるので、

治療院にお越しくださいね。

 

 

そして、疲労がたまりすぎてボロボロになっている方は、

当院のこだわり抜いた環境で施術を受けに来てください。

 

 

身体をよくするのに費用対効果で

最も大きいのは施術を受けることです。

 

 

自分の身体にしっかり投資してあげてくださいね。

 

 

筋肉を柔らかくするのも大切です。

 

上記を参考にして、

柔軟な体、健康な身体作りをしてくださいね。

 

あまりに固まっている場合だと

自分ではほぐしにくいと思いますので、

ご連絡ください。

ひびきのカイロプラクティックのセルフケアクラブ♣️

募集しています。

詳しくはお問い合わせくださいね。

ありがとうございます。

 

感謝いたします。

 

水素・水素風呂・水素吸引・水素の効能・スポーツ選手・疲労回復|北九州市若松区のファミリー指圧教室「ひびきのカイロプラクティック」

 

 

福岡県北九州市

若松区塩屋2丁目

ひびきのカイロプラクティック

 

 

整体師

カイロプラクター

作業療法士

あんまマッサージ指圧師

 

鳰    瑞輝