ひびきのカイロプラクティックの松本です。

本日もブログをご覧くださいましてありがとうございます。

仕事の日のランチは、無農薬玄米と

野菜たっぷりの味噌汁が中心です。

それに加え、施術の間にスタッフが協力して、料理をしています。

皆様に、より良い施術を提供できる様に、元気でいるために

なるべく安心の材料と、

手作り料理をして、スタッフ一同、

食事も気をつけております。

皆様の参考に少しでもなれば幸いです。

皆さんのご健康とご活躍を祈念しています。

ありがとうございます。

感謝致します。

ひびきのカイロプラクティック

スタッフ一同

玄米

お味噌汁(重ね煮、大根、長ネギ)

鳥ささみのしそ梅巻き梅干しソース添え

冬瓜と鶏団子スープ

マーボー丼

味噌汁（シイタケ、しめじ、えのき、ナス、人参）

玄米

味噌汁（重ね煮、ブロッコリー、白ネギ）

豚肉、玉葱、セロリ、トマトの白だし炒め

塩揉みピーマンに昆布混ぜ

玄米

味噌汁（豆腐、しいたけ、えのき、しめじ、にんじん）

味噌風味ポテトサラダ

玄米

豚汁（豚肉、人参、玉ねぎ、大根、しめじ、しいたけ、えのき）

 椎茸はノンカロリーで食物繊維が多く

ビタミンＤ、ビタミンＢ２、エリタデニンなどの有効成分が豊富です

便秘解消やダイエットに良く

夏バテ解消し、身体にこもった余分な熱を収めます

椎茸に含まれる多糖体に抗ガン効果が認められています

血中コレステロールを抑制するエリタデニンが

動脈硬化や高血圧の予防効果が期待されます

かぜの妙薬としても知られています

ビタミンＤは、歯や骨を丈夫にしますし

神経過敏や不眠症の人に有効です

食べすぎると胃腸の負担になり消化不良になりやすい

胃腸の弱い「老人」「小児」は食べすぎないようにしましょう

2007　東方栄養新書　

　　　　食べて治す医学大辞典　　　より抜粋

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