北九州マラソン2019・完走のために｜北九州市若松区ひびきのカイロプラクティック
こんにちは、
ひびきのカイロプラクティックの
LEE（利明）です。
本日もブログをご覧頂きありがとうございます。
ひびきのカイロプラクティックは、
心食体を整えるお店です。
心食体のうち、
整体やカイロプラクティックは、体部門。
運動指導も体部門。
スポーツ選手や
各種アスリートもメンテナンスに通っています。
本日は、
北九州マラソン2019に向けてお届けいたします。
気のせいかもしれませんが、
1月からマラソンの練習をしている人が増えたように
感じます。
私も空手の試合にでていた現役のときは、
高塔山をマラソンすることが日課でした。
走るのは嫌いでしたが、
スタミナをつけるためにしていました。
応援メッセージ
ぜひ完走をしてほしい。
怪我なく、
大きな故障なく、
自分のマラソンをしてほしいものです。
北九州マラソン2019
北九州市市制50周年を記念して2014年から行われている
市民参加型の「北九州マラソン」が今年も開催されます。
北九州市は小倉北区、若松区、
八幡西区、
門司区、
八幡東区、
戸畑区、
小倉南区で構成されますが、
昔は若松市だったのですね。
昔は、大きな市、町だったのですね。
五市合併でしたね。
完走！怪我しないで！！フレフレ！
スタートは北九州市庁舎前。
応援ステーションは、スタート地点。
場所は、北九州市庁舎前。
最寄り駅は、西小倉駅になります。
勝山公園付近を通って、到津の森公園、
命の博物館に向かいます。
応援ステーションは、東田。
場所は東田大通り公園
最寄り駅は、。スペースワールド駅。
そこから枝光を通って、
戸畑に向かいます。
応援ステーションは、戸畑。
場所は戸畑生涯学習センター前。
最寄り駅は、戸畑駅です。
戸畑駅から西小倉駅、小倉駅方面へ向かって、
門司駅まで向かいます。
応援ステーションは、小森江。
場所は豊光産業駐車場。
最寄り駅は、小森江駅です。
その次の応援ステーションは、門司港
場所は旧大連航路上屋前
最寄り駅は、門司港駅
その次の応援ステーションは、大里
場所は楽の湯もじ駐車場
最寄り駅は、門司駅
最後の応援ステーションは、フィニッシュ
場所は西日本総合展示場
最寄り駅は、小倉駅
応援行く人は、温かい恰好で、
ハッキンホッカイロ、
またはホッカイロ、
腹巻、
足巻き、
あったかい飲み物持参して、
温めて応援してくださいね。
その方が楽しめますよ。
一層声援が増して、
盛り上がった方がランナーも力がわきます。
ランナーの方は、
練習の疲労を取りのぞき、
普段からメンテナンスをすることで、
楽しいマラソンになります。
しっかりメンテナンスしてくださいね。
当店に来られるマラソンランナーのほとんどが、
メンテナンスやセルフケアができていません。
走る体力はついているのでしょうが、
アキレス腱やふくらはぎが硬すぎます。
硬いとどうなるのか？
さわると痛みが発生します。
筋肉は柔らかくしてメンテナンスしてくださいね。
ボート選手もメンテナンスに来ますが、
筋肉のことをわかっていません。
何十年とモーターボート選手として、
走って、自転車でダイエットしていますが、
筋肉がカチカチ、硬直していて、
悲鳴を上げています。
筋肉は硬いと痛い、
柔らかいと痛くない。
しっかり覚えて
メンテナンスしてくださいね。
いつもありがとうございます。
感謝致します。
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LEE（利明）
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