北九州市若松区の

自律神経と心食体を整えるお店、

自然治癒力を高めるひびきのカイロプラクティックです。

 

 

こんにちは、利です。

 

 

近頃は急に冷え込んできましたが、

お身体壊していませんか？

 

 

当院で施術を受けて自然治癒力を最大限高め、

 

勉強会で自然治癒力を最大限生かす食軸を身につけ、

 

共にハッピーな人生を歩みましょう。

 

 

 

「7号食実践経過報告」

まずは、7号食をされた方で

「えっ」と思った事をお話し致します。

 

 

男性で若くてガッシリとした

体格の方で腰の痛みで

来店されている方がいらっしゃいます。

 

 

全体的に軽い肥満体型で、

大工さんなので仕事も中腰姿勢が多く、

減量もしたいという事で7号食を初めました。

 

 

7号食中は、なんと毎日4合の玄米を炊いて、

おにぎり1個分余るくらいで、

一日3.5合食べていました。

 

 

途中経過では、

その量はずっと変わっていません。

 

 

これだけの玄米を7号食中に食べている方は

初めて。

 

 

5年前の院長や私なら

1回の夕食などに白米3合食べていたので、

驚きませんが、

今は別次元になっていました。

 

 

でして、

その事に対して「えっ」となったのですが、

何故かと言いますと7号食を始めると副食はなく、

玄米しか口にできないために

量的には多く食べれるはずが、

実は量が減る事の方が多いのです。

 

 

その理由として

（通常の食事の量に対して7号食中の食事の量が減る理由）

 

1、

玄米のみで生活中は、

余計な物を体に入れていないせいで、

体が良い状態になり

（栄養バランスがとれている）

その結果、最低限の量で最高のパフォーマンスが出来るので、

そんなに量を摂らなくても大丈夫

 

 

2、

7号食は、良く噛む事が大事でして、

良く噛む事で玄米の味わいが深くなり、

良く消化できる状態になり

消化器系の負担も減るので

 

当然、体の調子も良くなります。

 

更には、良く噛む事で満腹中枢を刺激して、

少ない量ですむようになります。

 

 

3、

玄米だけの生活に少し飽きてきてしまい、

食欲が落ちる。

 

 

といった事が多く、量的には減る方が多いのが現状ですが、

こちらの男性の方は、

仕事上、責任ある立場にあり

全体を把握したり等、頭(脳)を使い、

更に体も使う事が多く、

重い物を持ったり、

重労働のためエネルギーを

たくさん必要とするのだと思います。

 

 

 

（食事量が多くなる理由として）

 

 

1、エネルギー消費が多い、速い

2、良く噛んでいない

3、美味しくてあまり噛まずに飲み込む

4、良く噛む事を意識していない

そのため通常よりも量が多くなり、

よく噛んでいないために

満腹中枢の刺激が弱く

満足するまでの時間がかかり

その為に量が増える。

といった事が起こります。

 

 

更には、良く噛んでいないと

あまり消化が上手く出来ずに

玄米の粒のままの状態で

便から排泄されるので

便も確認しましょう。

 

 

痔持ちの方は症状が悪化するため

気を付けましょう。

 

 

当初は、本当に良く噛んでいるのかと

思い聞いてしまいましたが、

しっかり噛んでいる便もしっかり出ている、

との事で大丈夫だと判断して

温かく見守っていました。

 

 

蓋を開けてみると、

かなりの減量に成功されて、

顔も少し細くなり、

体も一回り小さくなっていて

筋肉の表層が緩みがあり、

体重だけでなく体（筋肉）の質も良くなっていて

本当に良かったです。

 

 

11日目で4.5㎏減量できたそうです。

 

 

僕も驚きと嬉しさでハッピーになりました。

 

 

あと残り数日間ありますが

みそ汁も増えての回復食ですので

完走は大丈夫だと思います。

 

 

今回の件で7号食の凄さを

まじまじと見せつけられました。

 

 

また改めて玄米の凄さを

実感させられました。

 

  

いつもありがとうございます。

感謝致します。

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人生パフォーマンス向上のカイロプラクター

 

 

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