筋肉が硬いと⚪️⚪️！だから筋肉を柔らかくする！

北九州市若松区の自律神経と心食体を整えるお手伝いのお店、

自分のカラダは自分でナオス、

ひびきのカイロプラクティックです。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

本日は、

ルアーナがお届けします。

♡ルアーナとは？

ちなみにルアナは、

Luana、ハワイ語。

意味は

「皆で楽しむ、くつろぐ」

ハワイ大好きです。

アウトドア、

スポーツ、

忘年会等

皆で一緒に楽しむって、いいですよね？

私は上記のことが大好きなんですが、

あまりできていません、、、。

日常知らず知らずのうちに

張り詰めてしまった肉体や精神をリラックスする。

私の指標の言霊ことだま、ルアナ。

ルアーナとは、

ルアナ（楽しむ、くつろぐ）する人、

私の造語です。

ルアーナとは、

私安部　昭宏が経営者、社長としてでなく、

スタッフは大事な仲間と思い、

理念「患者様が痛みから解放され、

自分の体は自分で治し、

管理していく。

患者様の夢が達成し、

患者様の思い描いた人生を歩む。」

そんなお手伝いをしている、

ただの体のお掃除屋さん＝ルアーナなのです。

私たちのスタッフ一同には、

ニックネーム、

あだ名がそれぞれあります。

またいつかご紹介しましょう。

それでは、

本文に戻ります。

スタッフ紹介

♡痛みの原因

筋肉は硬いと痛みを発します。

腰が痛いと腰の筋肉が硬くなっています。

腰が硬くなって、

教えてくれます！

*難しい生理学、解剖学、

などを知りたい人は、

お店にきて聞いてくださいね。

硬い＝サイン！

お知らせ！

自分と向き合うチャンス！

こんな体操がいいよ、

こんな食事法がいいよ、と

アドバイスもらうより、

自分のマインドからつくりなおして

いきましょう！

痛みを消すには、

どうしたら良いと思いますか？⁉️❓？

筋肉を柔らかくすれば痛みは消えます

筋肉は硬いと痛みを感じることをお伝えしました。

だから、痛みをなくし、

快適に過ごしたい人は、

筋肉を柔らかくしてくださいね。

筋肉が柔らかいと痛みません。

赤ちゃんのような、

体操選手のような、

ふわふわな筋肉が

私の理想です。

常にクネクネ、

ゆらゆら、

リラックスして、

整えています。

自分のカラダを観察する練習を経て、健康法をみつけることができる

肩がこる、首が痛い、

腰がつらい、

頭がズキズキする、

足の裏が痛い、

膝が痛いなどなかなか

自覚症状として気がつける人は少なくありません。

気がついても、

無視をする人がいても、

カラダはよくできていて、

それなりに

生きていける。

そこの生命システムは凄いですね。

家が綺麗でも、

体を綺麗にしている人は、

多くない気がします。

さて、痛みを消したい人は、

痛いところがあれば、

カラダのサイン＝メッセージなので、

気がついてあげてください。

ヨガでもいいし、

太極拳でもいいし、

ラジオ体操を入念にしてもいいし、

痛いところを揉んだり、さすったり、

指圧さたりして、

緩めてください。

自分にあった方法を探し、

自分で

簡単にできる方法が

あなたの健康法です。

その際には、呼吸を意識しておこなってくださいね。

リラックスしていけば、

浅い呼吸から深い呼吸へと変わっていきます。

頑張りすぎて

肩が凝ってもいいじゃないですか。

その時は、自分で自分をみつめて、

少しずつ治していきませんか？

自分で自分を治せるようになります。

柔らかい生き方をシタイモノデスネ。

私も日々そのことについて

チャレンジシテイマス。

ありがとうございます。

感謝致します。

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自律神経専門　あなたの自然治癒力を呼び起こして

人生パフォーマンス向上のカイロプラクター

ひびきのカイロプラクティック

整体師

カイロプラクター

安部　昭宏

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