ありがとうございます。

心食体を大切に

自律神経と呼吸を整える

ひびきのカイロプラクティックの

利明リーです。

今日は、七号食に２回目にチャレンジしているOお客様から質問をいただきました。

Oさんは、前回は1週間で、職場のお祝いの席が設けられて、七号食を断念しました。

Oさんより

『今回は職場で宣言してから7号食をしてて、

そこで聞かれたんだけど、忘れちゃって。 

何かの栄養素が不足するんだっけ？？』

白米に慣れている現代人には、玄米をみたことも、食べたこともないのが当たり前かもしれません。

疑問に思ったこと、何でも質問くださいね^_^

玄米に何故雑穀をまぜるか⁉️

1玄米だけでも栄養素的には充分です。

が、

2普段とかわらない日常生活を継続させながらの7号食を始める方がほとんどであるために、

玄米だけでは、少しエネルギー量が足りない。

3そのために荒々しい野性的なエネルギーを持つ雑穀を加えることで、それを、補う事が出来ます❗️‼️ワイルド(^^)

簡単に書きますと、見えないレベルの栄養素、

ビタミンやミネラルを補給できるということ。

そのおかげで、

体が元気になるということ。

活動的になるということ。

血流が良くなるということ。

ビタミンやミネラルは、

生きる命のもと、という意味。

4玄米を、たくさん食べれない方でも、雑穀が入る事でエネルギー不足にならずにすみます。

因みにエネルギーとは、三大栄養素の糖質、たんぱく質、脂質から作られます。

蒼の玄米だけでは足りない栄養素が補えます。

ビタミンやミネラルは見えないレベルですが、

生きる命のもと。

微量の生きる命のもとをビタミンやミネラルといいます。

ビタミンやミネラルが多く含まれているの雑穀や糠、ぬか、ぬか漬け、ぬか、ぬか、ぬかなんです(^^)

白米は、ぬかをわざわざ捨てている、綺麗すぎる米なんですね。

栄養素的には、ビタミンやミネラルがないお米なんですね。

5それに加えて、雑穀を入れると非常に美味しくなります。

めちゃくちゃ美味しいです❗️

佐賀県の無農薬雑穀を入れたほうが、

はるかに美味しいですよ‼️❗️

その分、少し値段がかかります。

6また、玄米だけに比べると固いので噛む回数を増やせます。

七号食のみの期間が終われば雑穀の量は減らせ戻せますし、

基本的には栄養は蒼の元米だけでも大丈夫と思います。

が、七号食で玄米しか食べられない間は、

美味しさと噛む回数を増やせると言う点で、

これまた丁寧に申し訳ない(drop)(drop)(drop)

栄養素の面は私にはよくわからないけど、

確かに味と噛む回数は雑穀が入ってる方がいい気がする。

回復食の時期はほぼ雑穀入らなくて玄米だけだと味が薄い?ような感じがするかも。

でもお味噌汁があるから大丈夫なんだけどねー。

私、結局15日から7号食始めたから今日で1週間になるよ。

順調に体重も減ってるし、いい感じ。

もう少しがんばりまーす。

返信ありがとうございます。

心と食と体を整えれば、

良い方向へ向かうと思いませんか？

本気で改善したい方、お迎えしたいです(^^)

  

いつもありがとうございます

感謝致します

ひびきのカイロプラクティック

利明リー