7号食が回復食まで終わりました。

 

実体験と今まで調べたことを踏まえた考察が多いので、

 

別の解釈も出来るかもしれませんが、

 

折角なので私の考えもシェアします。

 

先に甘酒だけのときとどう体重変動が起きたのか？

 

ご紹介します。

 

甘酒終了時73.5→回復食終了時76.5(3kg増)

 

凄まじいリバウンドですね。

 

恐らく、断食に近い状態で実施していました。

 

途中にも栄養が足りない感覚があったので、

 

細胞全てが貪欲に栄養を欲した結果のように思います。

 

その面白い反応として体格の変化を紹介します。

 

甘酒終了時97/88/93→回復食終了時94/89/94

 

体重が3キロ増えたのに、

 

なんとウエストが1センチしか増えてません。

 

胸囲が減ったのは筋トレをしてない影響かと思います。

 

逆に臀部が1センチ増えたのは、

 

空手や仕事でも臀筋を使う場面が多い故の反応かと思います。

 

そう考えると、

 

甘酒実施中に内臓脂肪や皮下脂肪がガンガン減り、

 

回復食後には筋肉や全身の細胞などに栄養が回ったのではないかと考えられます。

 

逆に吸収はしているものの、

 

脂肪になるだけのものは吸収してないのではないかと。

 

回復食2日目くらいからの反応として。

 

身体の動き自体は非常によく、

 

手を使う職業柄手の暖かさを今まで以上に感じます。

 

甘酒中は少し冷えている感じがしていました。

 

今までの考察と総括すると、

 

甘酒のみだと栄養が足りないが、

 

体力(体重)があれば脂肪を燃やすことで

 

活動のエネルギーは確保ができる。

 

回復食中はタンパク質などが枯渇して、

 

多少分解されていたであろう筋肉などが

 

貪欲に栄養を吸収するので、

 

必要なところに栄養が行き

 

筋肉が少し戻り体重は多少増える。

 

といったことが考えられます。

 

その他に空っぽだった消化器に物が入る影響も考えられますね。

 

胃腸に食べ物が詰まったら体重が増えるのは必然です。

 

体重だけをみると甘酒後にリバウンドした！と感じますし、

 

実際そう思いましたが、

 

体格の測定をすると脂肪が増えたわけではないように感じることができました。

 

体重だけを落とす理由は特に無いので、

 

結果的にダイエットという観点においては脂肪を燃やしたので

 

目標達成したように感じます。

 

勿論、通常での7号食でも脂肪燃焼の効果は大きくありました。

 

その辺りの観点だと甘酒は推奨されている3日とかでも良さそうですね。

 

甘酒のみの最大の利点は

 

食べ物から解放されることで、

 

感覚が鋭くなる点だと思います。

 

空腹だと嗅覚や味覚が鋭くなる体験があると思います。

 

食べ物の雑念が無くなるので

 

集中力も高まったように感じます。

 

7号食が推奨される理由は食からの解放。

 

甘酒の場合、

 

かなり過酷なのでそれ以上のことが実感できました。

 

甘酒のみの7号食を推奨する方は、

 

常に何かを食べたい欲求の強い方

 

断食、ファスティングのようなものに興味があるけど踏み切れない

 

自分を変える何かのきっかけを掴みたい

 

そんな方にオススメです。

 

単純に非常に辛いです。

 

ですが、ルールが簡単で甘いものがある程度取れることでの満足感が得られ、

 

ごはんの準備時間がないので

 

時間がない方も簡単に出来ることを考えると、

 

どなたでもスタートはしやすいですね。

 

辛い思いを達成すれば自信にもなります。

 

また、当院の扱う甘酒であれば蒼の元米で作ってあり、

 

玄米にはガンマオリザノールという栄養素が入っています。

 

この栄養素は向精神薬に使われたり、

 

自律神経を整える効果があり、

 

精神的にも良い影響があると言われているようです。

 

(オリザ油化株式会社様よりhttp://www.oryza.co.jp/product/detail/oryzanol_koka)

 

暖かくて甘い飲み物を飲む。

 

それだけでもリラックス効果はあるので

 

その相乗効果と考えると自律神経はドンドン調整されますね。

 

今回は甘酒7号食の総括でした。

 

今後も7号食に関する考察は載せることがあると思います。

 

何か質問などある際はお気軽にお問い合わせ下さい。

 

 

いつもありがとうございます。

 

感謝致します。

 

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