自律神経のバランスが整えば、便秘が改善されます|北九州市若松区・八幡西区の自律神経を整える整体|ひびきのカイロプラクティック
ひびきのカイロプラクティックの鳰 瑞輝です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
今回は、
「自律神経のバランスが整えば、便秘が改善されます」をお届け致します。
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ひびきのカイロプラクティックは、
八幡西区のコストコから車で1分、
北九州市若松区塩屋2-3-1にある、
自律神経を整えるカイロプラクティックのお店です。
背骨がゆるゆるに・自律神経が整うと、
骨盤矯正・O脚の施術がとっても評判です。
当店は、子育て応援サロンです。
小さいお子様も遠慮なくお連れになってください。
特に自律神経失調症でお悩みの方、
脊柱管狭窄症でお悩みの方、
ひどい腰痛、辛い肩こりなどは、お任せください。
もちろん、オスグッド病やシンスプリントなど
成長痛やスポーツ障害にも力を発揮します。
北九州市若松区、八幡西区、八幡東区、
戸畑区、小倉北区、小倉南区、遠賀郡、
水巻町、中間市、直方市、宗像市、
福岡市など各地より来店されています。
お電話でのご予約
TEL :080-3983-3111
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*尚、この電話番号は、お客様専用です。
営業・セールス等のお電話は受け付けておりませんので、ご遠慮下さい。
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メールでのご連絡は、お問い合わせをご利用下さい。
お気軽にメールやラインでご相談ください。
注意
筋トレして筋肉をつけることやダイエットして痩せたり、理想の体になるには、
願掛けではないですが、
ご自分との約束が必要です。
そして、ある程度の期間と費用が必要です。
自律神経のバランスが整えば、便秘が改善されます
前回の補足になりますが、
自律神経が乱れた中でも多くの方が困ってるであろう便秘も改善します。
胃腸の働きは自律神経が調整しています。
そのため、自律神経が整うと消化器の働きが良くなり、
便秘が改善するのです。
胃を過ぎてからの便の通り道
便秘の説明の前に、胃を過ぎてからの便の通り道を書いておきます。
1 胃に入った食べ物は次に非常に長い小腸に入ります。
2 小腸は十二指腸、空腸、回腸と呼び名が変わって行きます。
3 それを過ぎると、大腸に行きます。
大腸は小腸に比べると大分短いですね。
4 そして、大腸の最後が直腸であり、出口を肛門と言います。
口から肛門まで、筒のようなイメージですね。
消化器の動きは、自律神経の中でも副交感神経の影響が大きいです。
トイレで出すときにリラックスした方が出やすいのはそういった理由です。
便秘の種類は、大きく分けて3種類の原因があります
便秘の種類は大きく分けると3つの原因があります。
1つ目が「ストレス型」。
以前書いた通り、ストレスは交感神経を非常に優位にします。
交感神経の働きが高くなると副交感神経の働きは弱くなります。
その結果として自律神経の動きが悪くなり、
腸の動きが悪く、下痢と便秘を繰り返すのです。
これの場合は便秘だけでなく、下痢も繰り返されます。
動きが悪いから出ないし、
働きにくいから消化しきれないんですね。
2つ目は「直腸&肛門型」。
便が排出しきれず、
直腸や肛門で溜まってしまうタイプです。
脳からの指令で便は排泄されるのですが、
その指令を伝えるのは自律神経です。
その自律神経が障害された場合には、
指令がうまく伝わらないので、出にくい訳です。
ただ、この型の場合腹筋や肛門括約筋の筋力低下の影響もあります。
3つ目は「腸のぜん動運動不全型」。
腸の中に入ったものを直腸まで動かすのがぜん動運動です。
ぜん動運動は副交感神経に支配されています。
ぜん動運動がちゃんと働かなくなるとどうなるか。
ちゃんと運びきることが出来ないので、
色んなところに便が散在するようになります。
そうなると色々なところにガスが溜まり、
ガスが溜まるのでお腹が張ります。
では自律神経を整えて便秘を改善させるにはどうすれば良いのか。
方法は多種多様にあります。
最も簡単で明日からでも出来るのは、
起き抜けに一杯の水をのむことでしょうか。
順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生も朝起き抜けのお水を推奨しています。
お水が腸を刺激して、自律神経にスイッチが入ります。
また、整腸剤(ビオフェルミンなど)をだされることが多いそうです。
自律神経を少しでも意識するなら深呼吸やため息のように、
深く呼吸してリラックスするのも良いと思います。
次回以降、
自分でも出来そうな自律神経の整え方を書いていきます。
乱れる原因は様々あります。
自分で抱えきれなくなった際にはご来店下さい。
当店は、自律神経を整える【専門 整体】カイロプラクティック店です。
きっとお役に立てることがあります。
参考文献
【グレイ解剖学 】
原著者:Richard L.Drake,Wayne Vogl,Adam W.M.Mitcell
発行:エルゼビア・ジャパン株式会社
【カラー人体解剖学 構造と機能:ミクロからマクロまで】
原著者:F.H.マティーニ、M.J.ティモンズ、M.P.マッキンリ
発行:三美印刷株式会社
【解剖学 第2版】
著者:河野邦雄、伊藤龍造、
坂本裕和、前島徹、樋口桂
発行:医歯薬出版株式会社
【目で見る人体解剖】
訳者:斎藤基一郎.王昌立
発行:廣川書店
【実践版 1日たった2分! 自律神経を整えればすべてうまくいく】
(小林弘幸著/ドクターズメディア株式会社)
いつもありがとうございます。
感謝致します。
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人生パフォーマンス向上のカイロプラクター
ひびきのカイロプラクティック
鳰 瑞輝
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