O脚・X脚でお悩みの方へ

Ｏ脚Ｘ脚でお困りの方へ。

見た目を気にする十代にとっては、

脚の悩みのトップです。

逆に高齢になると、

脚の悩みでトップにきますが、

腰痛や背骨の悪い状態に繋がっています。

Ｏ脚とは、内反膝とも言われ、

両膝が外側に湾曲した状態で、

両脚（踝内果）を揃えて、

両膝の内側があたらない状態を言います。

 

Ｘ脚とは、外反膝とも言われ、

両膝が内側に湾曲した状態で、

両膝を揃えて、両脚（踝内果）が

あたらない状態を言います。

 

立位で、

脚を揃えて、拳1つ分位脚を開き、

ゆっくり膝を曲げていくと、

正常な方では、

正面に真っ直ぐ膝が曲がりますが、

外側に開くとＯ脚、

逆に内側に入るとＸ脚と判断しましょう。  

 

Ｏ脚では、膝が外側に湾曲しているため、

重力の影響を受けて、

膝の内側に力がかかり痛みが生じやすく、

Ｘ脚では、膝が内側に湾曲しているため、

膝の外側に力がかかり痛みが生じやすい。